I den kollektiva fantasin frammanar januari den fruktade måndagen. Den typen av spänning som följer med oss i nya utmaningar och samtidigt gör oss lite oroliga för nyheter.

Så hur försöker du få dessa två känslor att samexistera i balans? En grön aktivitet som kan vara en källa till tillfredsställelse i längden.

Januari är såbäddens månad, ta en stund för att plocka och välja dina frön och förbered dem i skydd av ditt hem för att sedan se dem gro under de kommande månaderna.

Förbered en krukjordsblandning med 10% humus, som du kommer att fylla medBurkar Var noga med att inte applicera för mycket tryck, sätt in fröna med tanke på att djupet måste vara dubbelt så stort som fröet, blöt med sprutan och, om det behövs, för att bibehålla värme och fuktighet, täck med plastfolie.

Välj nu en varm och ljus plats i ditt hem för att placera din såbädd. En hylla i vardagsrummet, en hylla i värmen i badrummet, örthörnan i ditt kök.

Kom ihåg att när plantorna är välformade och har ett utvecklat rotsystem kan du transplantera dem i din vertikala trädgård.

Njut av det här ögonblicket, i tystnaden i ditt hem och begrunda din prestation.

Här är några exempel på frön du kan använda under denna tid: Ruccola, basilika, sallad, mangold, lök, gräslök, spenat, persilja.

Bra start på GardenStuff.